Оставайтесь на связи с беговым сообществом
Подпишитесь на еженедельную рассылку с маршрутами, советами по экипировке и анонсами городских забегов. Первое письмо — чек-лист «10 городских маршрутов для новичка».
Утренние пробежки по набережной, вечерние старты в парке, совместные забеги выходного дня — городской бег перестал быть одиночным занятием. Мы помогаем новичкам и опытным бегунам находить маршруты, единомышленников и правильную экипировку, чтобы каждая тренировка приносила удовольствие.
В наших материалах — реальные истории участников, проверенные схемы подготовки и обзоры снаряжения, которое выдержит и асфальт, и брусчатку. Присоединяйтесь к сообществу, где бег — это не про рекорды, а про ритм города и людей рядом.
Реальные истории участников городских забегов и клубов
«Раньше бегал один по набережной, быстро надоедало. Вступил в клуб — теперь каждую субботу собираемся в парке, пробежали уже три полумарафона за сезон. Результат есть, и бегать веселее».
После трёх месяцев занятий с группой перестал задыхаться на подъёмах. Тренер поправил технику — перестали болеть колени. Бегаю теперь не 3 км, а 8–10.
Андрей, 34 года, участник клуба «Северный ветер»Пришла в беговой клуб после декрета, боялась, что не вытяну. Оказалось, тут все разные — и медленные, и быстрые. Поддержка группы помогла не бросить. Сейчас бегаю 5 км трижды в неделю.
Екатерина, 29 лет, участница сообщества «Бег в радость»Никогда не думал, что смогу. Начал с нуля по плану клуба — сначала 1 км через день, потом 3, 5. Через полгода финишировал на «Московском марафоне» с результатом 54 минуты. Очень горжусь.
Дмитрий, 41 год, участник клуба UrbanRunПодпишитесь на еженедельную рассылку с маршрутами, советами по экипировке и анонсами городских забегов. Первое письмо — чек-лист «10 городских маршрутов для новичка».
Статьи, которые помогут бегать с удовольствием и пользой в городской среде.
Практические советы для тех, кто хочет вписать бег в городской ритм жизни. Пошаговое руководство от первого шага до 5 км.
Практическое руководство для начинающихКак бег объединяет людей и делает город дружелюбнее. Обзор клубов, парков и онлайн-групп для совместных тренировок.
Обзор сообществ и социализацияНе переплачивайте за ненужное: выбираем только то, что работает. От кроссовок до гаджетов — честный разбор снаряжения.
Обзор экипировки и практические рекомендации